งานสานจากผักตบชวา จังหวัดสุพรรณบุรี

 

บันทึกแบบไม่มีแบบร่างเพราะอยากอวดงานสานจากผักตบชวา 

งานชิ้นนี้ไปได้มาจากกการไปสำรวจสถานที่ที่ชุมชนตำบลบ้านแหลม จังหวัดสุพรรณบุรี วัสดุที่นำมาใช้คือผักตบชวา ผักตบชวาเป็นวัชพืชที่ค่อนข้างเป็นปัญหาสำหรับประเทศไทย มีจำนวนมากและขายพันธ์ุได้อย่างรวดเร็ว อยู่ตามแม่น้ำ คลองและแหล่งน้ำจืดทั่วไป 

ผลิตภัณฑ์ชิ้นนี้เป็นที่ใส่ขวดน้ำหรืออุปกรณ์อย่างอื่นก็ได้ เป็นงานฝีมือจากคนในท้องถิ่น ไม่ได้ใช้เครื่องสานในการทำขึ้นมา 

ทันทีที่ฉันเห็นผลิตภัณฑ์นี้รู้สึกชอบมากเพราะชอบเรื่องราวที่มาของมัน คนที่ทำงานนี้ขึ้นมาเป็นผู้สูงอายุในชุมชน ฉันรู้สึกว่าได้ช่วยเหลือชุมชน อีกทั้งงงานชิ้นนี้เป็นวัสดุที่สามารถย่อยสลายได้ตามธรรมชาติอีกด้วย อยากสนุบสนุนงานประเภทนี้  

เชือกที่คล้องค่อนข้างยาวมาก ตอนใช้งานอาจจะต้องทำให้มันสั้นขึ้นให้พอดีกับตัวเอง ความแข็งแรงตามสภาพของวัสดุที่ทำขึ้นมา วัสดุที่ย่อยสลายได้ตามธรรมชาติ 

กินข้าวที่ไหนดี ย่านปิ่นเกล้า

ปิ่นเกล้า ย่านนี้นอกจากจะมีห้างในตำนานอย่างห้างพาต้าแล้ว ยังมีศูนย์อาหารที่สะอาด อร่อย ราคาเข้าถึงได้อีกแห่งหนึ่งอีกด้วย 

ศูนย์อาหารมารวย

ศูนย์อาหารนี้เปิดมามากกว่า 10 ปี เพราะเราจำได้ว่ามานั่งกินอาหารที่นี่ตั้งแต่เรียน ม.ปลาย (ประมาณปี 2548) ติดใจก๋วยเตี๋ยวเรือที่นี่มาก สมัยก่อนเป็นเพียงร้านอาหารในเต็นท์ ไม่ได้เป็นโครงหลังคาแบบที่เห็นในภาพ จากนั้นศูนย์อาหารมารวยพัฒนาขึ้นมาเรื่อย ๆ จนเป็นอย่างที่เห็นนปัจจุบัน

ที่ศูนย์อาหารมารวยมีที่นั่งที่เพียงพอต่อความต้องการของลูกค้า มีโต๊ะอาหารที่สะอาด มีพนักงานคอยบริการเก็บกวาด ทำความสะอาดตลอดเวลา แอบสังเกตว่าพนักงานจะใส่เสื้อตามสีวันในแต่ละสัปดาห์ 

นอกจากร้านอาหารทั่วไปแล้ว ยังมีร้านขนม ผลไม้ อาหรว่าง อาหารทานเล่นซึ่งส่วนใหญ่จะอยู่บริเวณทางเข้าศูนย์อาหารและมีร้านแว่นตาที่ให้บริการดีมากอยู่ด้วย 

ร้านส้มตำป้าป้อม ศูนย์อาหารมารวย ร้านนี้เป็นร้านประจำของเเราเอง อยู่ใกล้ ๆ ทางไปห้องน้ำ ที่ชอบร้านี้เพราะอาหารรสจัด อร่อยถึงใจมาก ปริมาณเหมาะสมกับราคา แม่ค้าบริการดี ยิ้มแย้ม แถมจำลูกค้าได้ด้วย 

ที่ศูนย์อาหารมารวยนี้มีกล้องวงจรปิดเพื่อความอุ่นใจของลูกค้า ร้านค้า 

มีอ่างล้างมือไว้ให้บริการสองจุด อยู่บริเวณตรงกลางศูนย์อาหาร

ศูนย์อาหารมารวยมีอาหารอีกหลากหลายประเภท ตัวอย่างเช่น 

• ร้านอาหารตามสั่ง 
• ข้าวไข่เจียว 
• ก๋วยเตี๋ยวไก่ 
• ก๋วยเตี๋ยวหมู เนื้อน้ำตก 
• ข้าวมันไก่ 
• ร้านขนมจีน
• ข้าวคลุกกะปิ 
• ร้านน้ำดื่ม 
• ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ

ศูนย์อาหหารมารวยมีที่จอดรถมอเตอร์ไซค์บริเวณด้านหลัง 

มีห้องน้ำให้บริการ (เสียค่าบริการ)

เปิดให้บริการตั้งแต่เช้าถึงประมาณหกโมงเย็น

ราคาเฉลี่ยอยู่ที่ 60-80 บาท

พิกัด: https://goo.gl/maps/npB4ZHUCT3ggEZg7A

ตอนนี้มีโครงการที่กำลังก่อสร้างอยู่บริเวณด้านหน้า สังเกตป้ายชื่อว่า มารวยมอลล์ 

ไว้จะมาอัพเดทให้ได้ชมกันว่าเป็นอย่างไรบ้างหากเปิดให้บริการแล้ว

 

สามชุก ตลาดร้อยปี สุพรรณบุรี

หากจะพูดถึงตลาดที่เก่าแก่เป็นี่รู้จักในจังหวัดสุพรรณบุรีแล้วก็ต้องนึกถึงที่นี่เลย ตลาดสามชุก ตลาดร้อยปี จังหวัดสุพรรณบุรี ตลาดที่ได้รับรางวัลอนุรักษ์ดี ปี 2552 จากยูเนสโก 

ที่ตลาดสามชุก นอกจากจะมีสินค้ามากมายแล้ว เรายังจะได้พบกับวิถีชีวิตความเป็นอยู่ดั้งเดิมของชาวสุพรรณบุรีผ่านทางวัฒนธรรมต่าง ๆ อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอาหาร การเดินทางทางน้ำ การพบปะพูดคุยของชาวบ้านในตลาด 

ขนม อาหารของตลาดสามชุกมีมากมาย จะซื้อกินเองที่นี่หรือซื้อเป็นของฝากก็น่าอร่อยไปซะหมด เช่น ลูกชิ้นยักษ์ กินได้ 2-3 คน ยักษ์ ใหญ่มาก ขนมเปี๊ยะโบราณ ไส้แน่นหรือจะเป็นขนมโบราณต่าง ๆ เช่น ขนมไม้ เป็นต้น ใครทีต้องการหาขนมในอดีต มาเจอที่ตลาดสามชุกได้เลย

ช่วงเช้าถึง 10 โมง ของกินจะเยอะเป็นพิเศษ ตลาดจะเปิดยาวไปถึงช่วงเย็น 

สามารถเดินทางมาด้วยรถยนต์ส่วนตัวหรือรถโดยสารประจำทาง

#เที่ยวสุพรรณบุรี #ตลาดสามชุก #ตลาดสามชุกสุพรรณบุรี #รอวันออกเดินทาง

หมู่บ้านอนุรักษ์ควายไทย - Buffalo Village จังหวัดสุพรรณบุรี

หมู่บ้านอนุรักษ์ควายไทย จังหวัดสุพรรณบุรี หรือชาวบ้านมักจะเรียกว่าบ้านควาย 

ที่นี่มีควายไทยหลากหลายสายพันธุ์ โดยเฉพาะควายไทบโบราณที่มีลักษณะสวยงาม มีควายเผือกให้นักท่องเที่ยวได้ชื่นชมกัน 

การมาท่องเที่ยวที่หมูบ้านอนุรักษ์ควายไทยเป็นกาารท่องเที่ยงเชิงอนุรักษ์ เพราะนอกจากเราจะได้เห็นควายไทยสายพันธุ์ต่าง ๆ แล้ว ที่นี่ยังมีการบอกเล่าเรื่องราวและวิถีชีวิตของชาวนาไทยสมัยก่อนด้วย 

หากใครสนใจมาเที่ยวที่หมูบ้านอนุรักษ์ควายไทยก็มาได้ทุกวัน เพราะเปิดทุกวัน ไม่มีวันหยุด ตั้งแต่เวลา 09.00 - 18.00 

#ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ #ควาย #เที่ยวสุพรรณบุรี #รอวันออกเดินทาง

-------

ติดตาม แบ่งปันเรื่องราวการเดินทางที่ยอดเยี่ยม! ได้ที่  trip.com

พฤติกรรมการใช้ไลน์ทำงานในกลุ่มนักเรียน

ไม่กี่วันก่อนได้อ่านกระทู้เกี่ยวกับเรื่องการส่งข้อมูลประมาณว่า "ทำไมฝรั่งถึงต้องเรียกร้องหาการส่งอีเมลทั้ง ๆ ที่ตอนคุยกันก็ใช้ไลน์ ทำไมต้องทำให้เป็นเรื่องมาก" 

อ่านแล้วก็ต้องอ่านอีกครั้งเพราะไม่แน่ใจว่าอ่านถูกหรือไม่เพราะส่วนมากจะเจอประมาณว่า ทำไม่ไม่ส่งงานกันทางอีเมล ทำไมส่งงานกันทางไลน์ เป็นต้น  

เรามักจะเห็นว่าการใช้ไลน์ทำงานในองค์กรต่าง ๆ ที่บ่อยครั้งมักนำมาสู่ปัญหาการสื่อสาร เช่น ข้อมูลที่ขาดไปเพราะการพูดคุยในห้องไลน์ การไม่ติดตามอ่านข้อความเพราะไม่อยากอ่านข้อความในส่วนที่ไม่เกี่ยวข้องกับตัวเอง เป็นต้น 

แต่เชื่อหรือไม่พฤติกรรมการใช้ไลน์ในกลุ่มนักเรียนเริ่มเข้ามาแทนที่ผลิตภัณฑ์ของ Google อย่างเช่น Google Doc, Google sheet เป็นต้น พฤตกรรมดังกล่าวคือการ “คัดลอก” ข้อความต่อกัน 

หลายคนคงนึกออกเพราะที่ทำงานหลาย ๆ ที่ก็ใช้วิธีการเหล่านี้ แต่วันนี้ได้เกิดขึ้นแล้วในกลุ่มนักเรียน นั่นคือ มีข้อความเริ่มต้น เช่น 

ให้เพื่อน ๆ เขียนหัวข้อการนำเสนอเกี่ยวกับประเด็นทางสิ่งแวดล้อมที่สนใจตามเลขที่ ดังนี้ 

หากในห้องเรียนหรือในกลุ่มไลน์มีกันทั้งหมด 45 คน ก็ต้องทำแบบนี้ต่อกันไปเรื่อยๆจนครบ 45 ข้อความ นั่นหมายความว่าจะมีการแจ้งเตือนทั้งหมด 45 ครั้ง กับหัวข้อ ๆ เดียว นั่นคือ การนำเสนอเกี่ยวกับประเด็นทางสิ่งแวดล้อมที่สนใจ

ในขณะที่หากมีหนึ่งคนสร้างเอกสารผ่านทาง Google Doc / sheet ขึ้นมาแล้วทำการแชร์ไฟล์ตามอีเมลของสมาชิกแต่ละคน ตั้งค่าให้เป็นผู้ที่มีส่วนร่วม มีสิทธิ์แก้ไขไฟล์ดังกล่าว เท่านี้ก็จะมีการแจ้งเตือนข้อความทางไลน์เพียงหนึ่งครั้งเท่านั้น นอกนั้นก็เป็นเรื่องของสมาชิกแต่ละคนที่เข้าไปกรอกข้อมูลตัวเอง ส่วนเพื่อนๆที่เข้ามาทีหลังก็จะเห็นข้อความที่เพื่อน ๆ คนก่อนหน้าได้พิมพ์ไว้ 

นอกจากนั้น Google ยังมี Work space ไว้คอยให้บริการอีกด้วย สะดวกมากๆสำหรับการคุยงานในองค์กรเดียวกันเพราะเราสามารถสร้างพื้นที่ทำงานด้วยระบบอีเมลแยกเป็นกลุ่มเหมือนไลน์ 

ห้องของ Google workspace เค้าจะมีส่วนที่เพิ่มเข้ามาคือพื้นที่เก็บไฟล์เอกสารที่สามารถเรียกดูเมื่อไหร่ก็ได้ ที่สำคัญยังสามารถดึงไฟล์จาก Drive หรือเพิ่มไฟล์เข้า Drive ส่งอีเมลได้อีกด้วย ไฟล์ไม่หายไปไหนและฟังก์ชันการเพิ่มงานที่สามารถดูได้ว่าใครส่งงานหรือยังไม่ส่งบ้าง 

เรียกได้ว่าครบในเรื่องของการทำงานมาก ๆ เพราะ Google เค้าคิดค้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้เข้ามาเพื่อการทำงานจริง ๆ ส่วนการใช้ chatting application ในการทำงานนั้นอาจเป็นเรื่องที่ง่ายในการติดต่อ พูดคุยสื่อสารแบบไม่เป็นทางการแต่หากจะใช้ทำงานในระดับองค์กรหรือระดับสากลคงไม่เหมาะสมเท่าไหร่ตามที่เห็นในช่องทางแสดงความคิดเห็นมากมายตามสื่อต่าง ๆ 

ช่วงกลางคืน

ในแต่ละวัน ชอบช่วงกลางคืนที่สุด 

เพราะเป็นช่วงที่ฉันสามารถคิดงานและเรื่องราวต่าง ๆ ได้อย่างมีความสุขโดยไม่มีเสียงรบกวน

ช่วงกลางคืนแแต่ละวันสั้น ยาว ไม่เท่ากัน 

ช่วงไหนที่งานเยอะในช่วงกลางวัน สำหรับฉัน ช่วงกลางคืนจะยาวมาก

เพราะฉันไม่อยากปล่อยให้มันผ่านไป เวลาอันมีค่าของฉัน 

แต่ถ้าหากช่วงกลางวันฉันมีความสุข ช่วงกลางคืนจะเป็นช่วงที่ค่อนข้างสั้น

เพราะฉันจะเข้านอนเร็ว พักผ่อนด้วยการอ่านหนังสือหรือบันทึกเรื่องราวที่เจอมา

แต่วันนี้ช่วงกลางคืนขอฉันยาวมาก

เลือกเครื่องทำน้ำอุ่นยังไงดี

เมื่อกรมอุตุนิยมวิทยาประกาศว่าภาคกลางจะมีอุณหภูมิลดลงในช่วงเดือนธันวาคม เชื่อไหมว่าการลุกขึ้นไปทำงานในตอนเช้าแล้วมันเป็นเรื่องที่ยากมากเพราะว่านอกจากว่าเราจะไม่สามารถดึงตัวเองขึ้นมาจากที่นอนได้แล้วน้ำในห้องน้ำมันก็ยังเย็นเกินไปใช่ไหมที่เราจะไปอาบ

และอุปกรณ์ที่คนเรานึกถึงเป็นอย่างแรกก็คืออะไรล่ะ เครื่องทำน้ำอุ่นใช่ไหม และนี่เลยเป็นที่มาที่ไปของโพสต์นี้ว่าทำไมเราถึงต้องมาเลือกเครื่องทำน้ำอุ่นกัน 

เรามักจะคิดเสมอว่ามันหนาวแป๊บเดียวนะสำหรับอุณหภูมิในกรุงเทพฯ ประเทศไทยมันไม่ได้หนาวยาวนานอะไรขนาดนั้นแล้วมันจะคุ้มกันหรอถ้าเราซื้อเครื่องทำน้ำอุ่น คำถามนี้วนไปวนมาอยู่ในหัวหลายรอบมากแล้วผ่านมาหลายปีด้วย แต่วันนี้ตัดสินใจซื้อเครื่องทำน้ำอุ่นเครื่องแรก

ขั้นตอนแรก แน่นอนว่าคือการค้นหาข้อมูลในอินเตอร์เน็ต นี่เป็นพฤติกรรมผู้บริโภคในยุคนี้ ต้องค้นหาข้อมูลก่อนที่เราจะไปซื้อของจริง มีการเปรียบเทียบข้อดี-ข้อเสียของเครื่องทำน้ำอุ่นที่เราจะไปซื้อและที่สำคัญคือเรื่องความปลอดภัย เนื่องจากเครื่องทำน้ำอุ่นมันเกี่ยวข้องกับไฟฟ้าและน้ำ ซึ่งถ้าหากไฟรั่วขึ้นมามันจะเป็นอันตรายถึงชีวิต

สถานที่ที่เราเลือกซื้อวันนี้คือห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัลปิ่นเกล้าและตรงไปที่พาวเวอร์บายเพราะที่นี่เค้ามีเครื่องใช้ไฟฟ้ามากมายหลากหลายให้เลือก 

เมื่อไปถึงแผนก พี่พนักงานเข้ามาสอบถามก่อนเลยว่าเราจะติดตั้งเครื่องทำน้ำอุ่นที่ไหนพี่คอนโดหรือที่บ้าน บ้านมีลักษณะเป็นยังไง บ้านเดี่ยว บ้านแฝด ทาวน์โฮม จากนั้นพี่เค้าอธิบายข้อดีข้อเสียของการติดตั้งในแต่ละพื้นที่ให้เราฟัง มีการเพิ่มเติมข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของปั๊มน้ำกำลังไฟฟ้าของแต่ละบ้านให้เราด้วยว่าเครื่องทำน้ำอุ่นต้องใช้กับปั๊มน้ำหากอาคาร สถานที่นั้นๆน้ำไหลไม่แรง 

ยืนฟังพี่เค้าอธิบายจบเราก็เลยถามถึงตัวเครื่องทำน้ำอุ่นที่เราได้ดูข้อมูลมาจากอินเตอร์เน็ตและถามถึงข้อแตกต่างของเครื่องที่พี่เค้าพรีเซนต์ให้เราฟังว่ามันมีข้อแตกต่างกันยังไง โดยเฉพาะเรื่องของราคา ได้ข้อมูลมาดังนี้

ราคา - มีความแตกต่างกันเนื่องจากกำลังไฟของเครื่องทำน้ำอุ่นแต่ละเครื่องไม่เท่ากันเช่น 3500 วัตต์  4500 วัตต์ เป็นต้น โดยกำลังไฟจะทำให้เครื่องทำน้ำอุ่นทำงานได้รวดเร็วหรือทำให้น้ำค่อย ๆ อุ่น 

กำลังไฟฟ้าที่บ้าน - การเลือกเครื่องทำน้ำอุ่นตามกำลังไฟก็ต้องขึ้นอยู่กับกำลังไฟฟ้าของแต่ละบ้านด้วยเช่น ของบ้านเราใช้กำลังไฟ 5 แอมป์ เราก็เลยเลือกเครื่องทำน้ำอุ่นที่มีกำลังไฟ 3500 วัตต์มา 

ราคาค่าติดตั้ง - เครื่องทำน้ำอุ่นที่โชว์อยู่ที่ป้ายไม่รวมราคาค่าติดตั้ง ส่วนราคาค่าติดตั้งอาจแตกต่างกันออกไป เช่น 700 บาท 900 บาทหรือ 1200 บาทเป็นต้น ส่วนนี้ให้ลูกค้าติดต่อสอบถามกับพี่พนักงานได้

อุปกรณ์เสริม - ความแตกต่างอีกอย่างหนึ่งในการกำหนดราคานั่นก็คืออุปกรณ์เสริม เช่น ฝักบัวที่แถมมากับเครื่องทำน้ำอุ่น อาจจะเป็นฝักบัวที่ปรับระดับได้หลายระดับก็จะมีราคาอีกระดับหนึ่งหรือฝักบัวธรรมดาก็จะมีราคาลดลงมาอีกระดับหนึ่ง

เมื่อเราตัดสินใจซื้อเครื่องทำน้ำอุ่นและเลือกเลือกราคาได้แล้ว ขั้นตอนต่อไป พนักงานจะพาเราไปจ่ายเงินและดูวันเวลาในการติดตั้ง ตอนนี้เราต้องบอกเบอร์โทรศัพท์หลัก เบอร์โทรศัพท์รอง 

เมื่อจ่ายเงินเสร็จแล้ว พี่พนักงานจะอธิบายขั้นตอนและราคาในการติดตั้งเครื่องทำน้ำอุ่น ดังนี้ 

• ราคาติดตั้งรวมเบรคเกอร์ 

• สายไฟ ซึ่งเป็นความยาวตามแบบมาตรฐานทั่วไปกำหนด 40 เมตร

• ฝักบัวความยาว 40 เซนติเมตร เป็นต้น

แล้วถ้าหากใส่ไฟเกินระยะที่เค้ากำหนดมาต้องทำอย่างไร ในส่วนนี้ลูกค้าต้องจ่ายเอง ช่างที่ติดตั้งจะเตรียมอุปกรณ์ไปและแจ้งราคาให้กับลูกค้าที่หน้างาน

สำหรับเครื่องทำน้ำอุ่นที่เราเลือกในวันนี้คือเครื่องทำน้ำอุ่นยี่ห้อ Sharp WH-34 กำลังไฟ 3500 วัตต์ ราคารวมค่าติดตั้งแล้วไม่เกิน 3000 บาท โดยช่างติดตั้งจะมาติดตั้งให้ในช่วงเช้าวันอาทิตย์ (แล้วจะมาอัพเดทเรื่องการติดตั้งในบทความหน้าไปนะคะ)

โดยภาพรวมการซื้อเครื่องทำน้ำอุ่นวันนนี้ได้ข้อมูลหลายอย่างในการตัดสินใจ ต้องขอขอบคุณพี่พนักงาน พาวเวอร์บาย สาขาเซ็นทรัลปิ่นเกล้ามาก ๆ สำหรับข้อมูลในการเลือกเครื่องทำน้ำอุ่น 

 

ไปพักโรงแรมติดริมถนน ใกล้ MRT ย่านจตุจักรที่ไหนได้บ้าง

ใครที่เดินทางท่องเที่ยวในกรุงเทพ ย่านจตุจักร ขอบอกเลยว่าโรงแรม The Bazaar Hotel Bangkok 

เหมาะมากกับการพักมานอนพักแล้วเดินทางต่อ  

ที่นี่ดีมากในเรื่องการเดินทางเพราะใกล้รถ MRT ใกล้ห้างสรรพสินค้านอกจากจะได้นอนพักสบายๆแล้ว 

ยังเดินทางไปช้อปปิ้งได้อีกด้วย 

โรงแรมใหญ่และกว้างมาก โซนล็อบบี้ตกแต่งได้สวยงามหรูหรามาก ถ่ายรูปได้สบายเลย 

พนักงานต้อนรับบริการดีมาก ให้คำปรึกษาได้ดี 

ที่นี่มีที่จอดรถเพียงพอ 

ห้องนอนก็ตามขนาดต่างๆของมาตรฐานโรงแรม มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ 

ห้องน้ำ มีอ่างอาบน้ำให้นอนแช่เล่นสบาย 

พิกัด: https://g.page/thebazaarhotel?share 

โลชั่นทาสิวศิริราช ดีจริง

โลชั่นทาสิวศิริราช - Lotion P No.1

เรื่องสิวเป็นปัญหาสำหรับใครหลายๆคนมากเพราะไม่รู้ว่าจะรักษายังไงให้หายดี เป็นปัญหากวนใจสารพัด จะทำอะไรกับสิวมากก็ไม่ได้ กลัวว่าจะทำให้มันลามและเห่อเพิ่มขึ้นไปอีก จากนั้นก็ค้นหาสารพัดยารักษาสิวและคลินิกรักษาสิว 

วันนี้เลยอยากมาแนะนำยาทาสิวศิริราชตัวนี้เพราะใช้แล้วหายจริงๆ ยาทาสิวศิริราชตัวนี้ได้มาจากพี่ที่ทำงานคนหนึ่ง พี่เค้ารักษาสิวอยู่ก็เลยแนะนำมา เป็นยารักษาสิวจากโรงพยาบาลศิริราช ขวดเล็กๆสีเหลือง มีลักษณะเป็นน้ำยาผสมแป้ง กลิ่นไม่แรง 

เป็นยาใช้ภายนอก ห้ามรับประทาน

ส่วนผสมที่อ่านได้จากข้างขวดมีดังนี้ 

• 1% Resorcinol 
• 1% salicylic Acid 
• 6.7% Zinc Oxide 

ส่วนตัวใช้ทาหลังเพราะเป็นคนมีสิวที่หลัง สังเกตว่าหลังจากใช้ประมาณหนึ่งสัปดาห์สิวที่หลังลดลงมาก ค่อยๆหายไป จากนั้นก็บำรุงผิวตามที่ตนเองต้องการได้เลย เช่น ลดรอยดำ รอยแดงจากสิว 

สามารถหาซื้อได้ที่โรงพยาบาลศิริราชหรือในแอพลาซาด้าได้เลย เลือกซื้อสินค้า

🙂 🙂 🙂

Toyoya Buzz ราชพฤกษ์

 

ตรวจสภาพรถยนต์กับ Toyoya Buzz ราชพฤกษ์รอบนี้ต้องใช้เวลานานมากเพราะเป็นช่วงวันหยุดเสาร์  - อาทิตย์ 

เราใช้บริการที่นี่บ่อยมากเพราะใกล้บ้าน สะดวกต่อการเดินทางและมีคอมมูนิตี้ มอลล์ The Walk ราชพฤกษ์ อยู่ใกล้ๆ สามารถไปเดินเล่นก่อนได้ ปกติที่มาเข้ารับบริการจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงเท่านั้นแต่รอบนี้ใช้เวลาอย่างน้อยสองถึงสามชั่วโมงตามที่เจ้าหน้าที่บอก 

สิ่งที่น่าประทับใจสำหรับการบริการของโตโยต้าก็คือการบริการ เริ่มจากการนัดหมายที่อำนวยความสะดวกให้ลูกค้าเลือกเองได้เลยว่าว่างวันไหน สะดวกเวลาไหน ที่สำคัญ เจ้าหน้าที่พูดจาสุภาพมากๆ ประทับใจค่ะ 

ต่อมาคือการยืนยันกำหนดการก่อนนำรถเข้ารับการตรวจสภาพก่อนหนึ่งวัน หากเราไม่สะดวกสามารถเปลี่ยนวัน เวลาได้เลย 

เมื่อไปถึงเจ้าหน้าที่ที่หน้าศูนย์บริการจะคอยต้อนรับและกดบัตรคิวรอไว้เรียบร้อย เก็บของในรถออให้เรียบร้อยเพื่อรอให้เจ้าหน้าที่นำรถเข้าไปตรวจสภาพด้านใน 

รอสักครู่ เจ้าหน้าที่ที่หน้าเคาท์เตอร์จะเรียกเราไปรับฟังการให้บริการ ชี้แจงเรื่องเวลา สอบถามว่าจะรอรับรถเลยหรือไม่เพราะรอบนี้ใช้เวลาค่อนข้างนาน  

มาถึงตรงนี้ การรอที่ใช้เวลานานขนาดนี้คงน่าเบื่อแย่ แต่ไม่ต้องห่วง เหมือนทางโตโยต้าเค้าคิดมาแล้วว่าลูกค้าอาจจะรอนานในการตรวจสภาพแต่ละครั้ง เค้าเลยมีบริการต่างๆไว้ อย่างเช่น กาแฟ น้ำดืม เครื่องดื่ม ขนม ของว่างมากมาย  

ส่วนถ้าใครรู้สึกเมื่อยล้า ที่นี่เค้ามีบริการเก้าอี้นวดไฟฟ้าไว้คอยให้บริการให้ผ่อนคลาย มีห้องรับรอง มีโต๊ะและโซฟาให้เลือกนั่งได้ตามใจชอบ ห้องน้ำสะอาดและเพียงพอต่อการเข้ารับบริการของลูกค้า บางคนอาจจะนำงานมานั่งเคลียร์ระหว่างรอรับการตรวจสภาพรถยนต์ด้วยก็ได้ 

เรียกได้ว่าครบเครื่องจริงๆสำหรับการนำรถเข้ารับบริการที่ศูนย์บริการแห่งนี้ โตโยต้า สาขาราชพฤกษ์  แห่งนี้ 

อวด journal อีกแล้ว

 การเขียนบันทึกสำหรับสุขภาพจิต 

บทความนี้ขอมาอวดบันทึกของตัวเองอีกครั้งหลังจากที่อวดไปแล้วใน บันทึก - journal

การเขียนเป็นไอเดียที่ดีอย่างหนึ่งเลยสำหรับการผ่อนคลาย ในเวลาที่เราเครียดๆหรือกดดันจากอะไรบางอย่าง การเขียนนับว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก เขียนในที่นี้คือเขียนลงสมุดบันทึกเพื่อบันทึกความรู้สึกต่างๆหรือแม้กระทั่งการแก้ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการเขียน ที่สำคัญการเขียนทำให้คนเราสามารถควบคุมอารมณ์ได้และช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ด้วย 

อ้างอิงจากบทความ Journaling for Mental Health ของ University of Rochester Medical Center กล่าวว่า การเขียนสามารถช่วยให้เราจัดกากับความวิตกกังวลได้ ลดความตึงเครียดและสามารถรับมือกับความกดดันได้  อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของการจัดลำดับปัญหาต่างๆ ความกลัวและความกังวล ทำให้เรารับรู้อาการต่างๆที่เกิดขึ้นในแต่ละวันของตัวเราเองจนเราสามารถเรียนรู้วิธีการในการจัดการควบคุมตัวเองและยังทำให้เรามีโอกาสคิดทบทวนในเรื่องดีๆกับตัวเองและรู้ถึงความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีของตัวเองอีกด้วย 

บันทึก - journal

ปกติการบันทึกประจำวันเป็นเรื่องที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่พักหลังมานี่เริ่มเข้าสู่โหมดการตกแต่งสมุดบันทึก ต้องยอมรับเลยว่าเป็นการผ่อนคลายจากการทำงานที่เครียดมาตลอดทั้งวันมากๆ

การเขียนบันทึก (journal) สามารถต่อสู้กับความวิตกกังวลได้ ลดความเครียดได้แถมยังช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย [How to journal for anxiety, MediclNewsToday]

วันนี้เลยลองเปิดดูสมุดบันทึกที่ตัวเองตกแต่งตลอดระยะเวลาสองสามเดือนที่ผ่านมา ไม่รู้ตัวเลยว่าทำมาเรื่อยๆจนได้หลายภาพขนาดนี้ แสดงว่าเครียดจัดเหมือนกันนะเนี่ย อ้างอิงจากเว็ปไซต์ brandbuffet.in.th พบว่า คนไทยมีความเครียดติดอันดับ 5 ของโลก จาก 23 ประเทศทีสำรวจ และมีค่าเฉลี่ยสูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกถึง 84%   

ส่วนอุปกรณ์ต่างๆที่ได้มาตกแต่งสมุดบันทึกนี้ก็หาซื้อได้ทั่วไป ตามร้านค้าออนไลน์หรือร้านค้าทีเดินผ่านมากมาย ร้านเครื่องเขียน ปกติเวลาเดินผ่านร้านเครื่องเขียนเราก็จะแวะเข้าไปดูของติดไม้ติดมือมาตลอด เมื่อก่อนจะไปที่พาต้าบ่อยๆ แต่เดี๋ยวนี้ทางห้างพาต้าได้ปิดปรับปรุงเลยไม่ได้มีโอกาสไปอีกเลย 

รูปภาพต่างๆในสมุดซื้อมาบ้าง ตัดออกมาจากนิตยสาร หนังสือเก่าๆบ้าง เก็บใส่กล่องไว้ เวลาเครียดๆก็หยิบออกมาตกแต่งสมุดบันทึก มันช่วยได้จริงๆ หากมีเวลาจะลองวาดภาพขึ้นมาเองบ้าง (แต่หายากจริงๆนะ เวลาเนี่ย) 

ลองมาดูแต่ละหน้าที่บันทึกกัน